Slabitul de ne da batai de cap mai ales pe timpul verii atunci cand vrem sa ne etalam corpurile la plaja sau la piscina. Avem astazi pentru voi o dieta renumita pentru ca iti schimba metabolismul si este foarte eficienta, oferind rezultate rapide. Cu ajutorul acestei dietei vei slabi 4 kilograme in 7 zile. Un sfat important este acela de a te hidrata foarte bine in timpul acestei diete, mai precis, nu trebuie sa treaca o zi fara sa bei cel putin 2-3 litri de apa.
Iata dieta:
Ziua 1:
Dimineata: o ceasca de cafea + o felie paine prajita.
Pranz: un ou fiert tare + 1 fruct + 1 iaurt.
Cina: 200 de gramede piept de pui sau curcan la gratar + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.
Ziua 2:
Dimineata: o cana de ceai + o felie paine prajita.
Pranz: 150 de grame de branza de vaci.
Cina: un fruct.
Ziua 3:
Dimineata: o ceasca de cafea.
Pranz: un ou fiert tare + o felie paine prajita.
Cina: 200 d grame de peste pregatit la aburi, peste care se stoarce zeama de lamaie. Se serveste cu 200 de grame de legume fierte sau gatite la aburi.
Ziua 4:
Dimineata: o cana de ceai + o felie paine prajita.
Pranz: 1 iaurt + 150 grame cartofi fierti peste care se presara patrunjel dupa gust.
Cina: o salata de legume proaspete + o jumatate lamaie + o lingurita de ulei de masline.
Ziua 5:
Dimineata: o ceasca de cafea.
Pranz: un ou fiert tare + o felie paine prajita.
Cina: 200 de grame de carne de vita la gratar + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita de ulei de masline.
Ziua 6:
Dimineata: o cana de ceai + o felie paine prajita.
Pranz: 150 de grame de branza de vaci.
Cina: 1 fruct.
Ziua 7:
Dimineata: o ceasca de cafea.
Pranz: un ou fiert tare + o felie paine prajita + un fruct.
Cina: 200 de grame de carne de pui sau curcan la gratar + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.
Alege fructe si legume precum: andivele, gulia, spanacul, ridichile, telina, varza, usturoiul, sparanghelul, ardeii, castravetii, rosiile, conopida, fructele citrice, piersicile, pepenele rosu, merele, caisele.
