3 metode care te ajuta sa faci miscare in timpul pauzei de masa
Inteleg. Esti ocupat. Lucrezi cu norma intreaga, casa are nevoie de curatenie, cumparaturile trebuie facute, etc. Unde mai gasesti timp si pentru tine? Tot ce ai nevoie este un timp de 30 de minute pe zi. Asta nu pare a fi mult, insa cand traiesti in ritm alert, 30 de minute pot parea foarte lungi…